Di: giusy

giusy — Fri, 14 May 2010 14:46:55 +0000

Partecipare al workshop “Gestione delle Emozioni e Autocontrollo” tenuto dal dottor Elvino Miali è stata un’occasione arricchente, che mi ha permesso di acquisire nuove consapevolezze riguardo al modo di affrontare le difficoltà ed i problemi della vita quotidiana. Elvino ci ha insegnato a gestire le emozioni attraverso utili ed efficaci esercizi, individuali davanti a tutto il gruppo per i volontari che si offrivano, o in coppia.Tutti gli esercizi sono stati interessanti, quello che mi ha più colpito è l’esercizio del bottone rosso/bottone blu, attraverso cui ho immaginato i problemi diventare piccoli e circoscritti nel bottone rosso, mentre il pensiero del successo e del raggiungimento dei miei obiettivi si è fatto sempre più generalizzato espandendosi all’infinito.È stata una giornata intensa, in un clima disteso all’interno di un gruppo accogliente ed aperto mentalmente. Consiglio vivamente questo workshop, che è risultato essere davvero stimolante ed anche divertente! E sono davvero curiosa di rivedermi in DVD! Grazie, Giusy La Barbera, laureanda in psicologia.

Di: Antonio Masoch

Antonio Masoch — Wed, 12 May 2010 11:23:24 +0000

Caro Direttore,
Le scrivo per ringraziarLa di cuore per avermi dato l’opportunità di partecipare al corso “Gestione delle emozioni ed autocontrollo”.
Mi ha colpito molto la tecnica di rilassamento che ritengo sia importante adottare prima di iniziare la giornata e dopo aver assunto i pasti principali: la cosa non è banale considerato il livello frenetico
della nostra esistenza. Riprovando a casa questa tecnica ho notano che al mattino mi predispone e carica positivamente, durante la giornata sostituisce egregiamente il sonnellino pomeridiano
favorendo la digestione, mentre alla sera, dopo una gradevole lettura, mi conciglia il sonno.
Sono per natura una persona apprensiva e l’uso di richiamare ” l’ancora della calma ” si sta rivelando una formidabile arma di autocontrollo.
Come Lei sa, nel tempo libero, assisto gratuitamente le persone nel disagio lavorativo; questo mi comporta di venire in contatto con molta gente che è carica di stress, perchè oggi perdere le proprie
sicurezze o non averne maturate, comporta disagio. Come volontario, il corso mi è stato utile per rielaborare un certo distacco dall’Altro che non è egoismo, ma sana difesa per non cadere simpatica-
mente sul mio Prossimo e poi non essere più in grado di esercitare la relazione di aiuto.
Vorrei consigliare il corso a tutti i collegi volontari, ma, in generale a tutte le persone perché la nostra vita è piena di emozioni.
Antonio Masoch-volontario caritas

Commenti a: Gestione delle emozioni e autocontrollo

Di: giusy

Di: Antonio Masoch