Tutti possono rilassarsi?
Alcune persone lamentano il fatto di non riuscire a rilassarsi e che quando ci hanno provato con varie tecniche, dal training autogeno ad altre di meditazione o perfino con l’ipnosi, hanno avuto la frustrante esperienza di sentirsi come un pesce fuori dall’acqua per non dire inadeguate o prive di fiducia.

La versione del rilassamento registrata con audio professionale è offerta come bonus agli acquirenti del videocorso “più successo personale con le tecniche di Coaching e PNL”
dott. Elvino Miali
medico psicoterapeuta

Meditazione guidata. Ancorare ricordi positivi.

Come prima cosa è utile per rilassarsi portare l’attenzione sul qui e ora…
Puoi per esempio …portare l’attenzione sul tuo respiro…
notalo semplicemente [...]

Il Training Autogeno è un metodo di autodistensione da concentrazione psichica che consente di modificare in meglio il nostro stato psicofisico. È importante dire che Schultz stesso dichiarò il “training autogeno é figlio legittimo dell’ipnosi”. Questo per sottolineare la similitudine fra lo stato di coscienza autogeno, che si può assimilare ad una autoipnosi, e l’ipnosi stessa.

L’indirizzo pluralistico integrato, al quale appartengo, ha le sue basi teoriche in più modelli, anche per quanto riguarda il trattamento dei Disturbi d’Ansia.

Quasi tutte le prospettive, partendo dal presupposto che nell’uomo l’ansia è predisposta dall’evoluzione, concordano nel sostenere che i disturbi d’ansia rappresentano l’erronea applicazione, o la distorsione di una risposta ansiosa normale.

Tutti coloro che desiderino migliorare il rapporto con se stessi a con gli altri. La particolare impostazione teorico esperienziale lo rende fruibile sia agli addetti ai lavori che al grande pubblico.